L’atelier Pro-aging c’est quoi ?

La prise de conscience des besoins naturels du corps,
du métabolisme et de l’esprit.

Par l’écoute de son corps et de ses émotions.

Où l’on peut acquérir les réponses pratiques à ces besoins,
et les clés pour changer de comportement.

C’est un excellent complément de l’ostéopathie anti vieillissement.

Comment ?

Un atelier très pratique qui vous fera vivre l’expérience des bons comportements:

• les mouvements spécifiques et justes,

• les principes de l’alimentation consciente,

• les techniques de libération somato émotionnelle,
et d’apaisement du mental.

Pour qui ?

Pous ceux qui atteignent l’étape de leur vie où il devient indispensable d’être proactifs pour sa santé.

Ceux qui prennent conscience que le changement de comportement peut modifier la façon de vieillir.

Ceux qui souhaitent réaliser leur projet de vie à tout âge, qui s’intéressent à leurs besoins profonds.

qui choisissent de se faire du bien au lieu de se saboter.

En pratique ?

- début 8h à jeun.

• Le protocole du réveil, quelle gym pour mettre en route les principales fonctions de l’organisme ?

• La méditation le matin, comment et à quoi ça sert ?

• Préparation du petit déjeuner qui est le repas le plus important de la journée.

• Et pour ceux qui ne prennent jamais de petit déjeuner ?

• Les exercices spécifiques de prévention des principaux maux physiques.

• Conscience de soi et technique de gestion du stress.
• Comment utiliser la respiration pour se relaxer ?

• Et les autres repas de la journée, qu’est-ce qui est vraiment à privilégier ?

- fin à 11h